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A importância do sono na imunidade

19/03/2020 - 04:32 hs - Terapia Respiratória
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Em tempos de pandemia do coronavírus ou Covid-19 precisamos manter nossas resistências naturais, que chamamos de imunidade, a mais alta possível, e o sono está diretamente relacionado a isso! Está comprovado cientificamente que quanto melhor o seu sono, melhor fica a sua imunidade. Quem dorme bem tem 5 vezes menos chance de pegar um resfriado! Para isso reunimos algumas dicas para você cuidar corretamente dos equipamentos e acessórios que te ajudam a ter um boa noite de sono.

Item

Limpeza

Troca

Filtro branco* Não existe! A cada 3 ou 6 meses, conforme fabricante.
Filtro de espuma*
Fixador da máscara
Traqueia

Lavar com água e detergentente neutro semanalmente.

A cada 6 meses.
Máscara Lavar com água e detergente neutro todos os dias. A cada 6 meses.
Limpeza externa do CPAP Pano úmido com detergente neutro. X
Copo do Umidificador Trocar a água e lavar diariamente. Observar o estado geral em 6 meses, troca em 1 ano.
     

Como saber se está na hora de trocar a máscara?

Fixador O velcro não gruda mais.
O tecido está descosturando.
Perdeu a elasticidade.
Odor ruim.
Silicone Mudança na coloração.
Perda da rigidez.
Olhos rececados pela manhã.
Necessidade de apertar muito o fixador para evitar vazamento.
     

Outras dicas!

Lembre-se de secar bem a máscara e traqueia após a limpeza.
Não compartilhe o seu equipamento com ninguém. 
Mantenha o quarto arejado!
Mais dicas de como dormir bem, clique aqui e conheça a Higiene do Sono.

 

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