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A importância do sono para a imunidade

28/01/2021 - 03:45 hs - Terapia Respiratória
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Em tempos de pandemia do coronavírus ou Covid-19, precisamos manter nossas resistências naturais, que chamamos de imunidade, a mais alta possível, e o sono está diretamente relacionado a isso!
Está comprovado cientificamente que quanto melhor o seu sono, melhor a sua imunidade. Enquanto dormimos, nosso organismo realiza ajustes essenciais para o bom funcionamento das nossas defesas naturais. Quem dorme bem tem 5 vezes menos chance de contrair um resfriado! Para isso, reunimos algumas dicas para você cuidar corretamente dos equipamentos e acessórios que te ajudam a ter um boa noite de sono:

  • Limpeza diária: A almofada da sua máscara CPAP deve ser lavada todos os dias, de preferência com água fria, natural, e sabão neutro conforme recomendação do fabricante;
  • Colocar e retirar a máscara corretamente: esse procedimento prolonga a vida útil do seu CPAP. A colocação e remoção de forma correta evita o tensionamento de parte que podem apresentar desgaste ao longo do uso;
  • Monitoração dos equipamentos: a monitoração dos equipamentos é essencial. Por isso, averigue os estados de preservação. A almofada de silicone deve ser trocada de 6 em 6 meses, já o fixador (arnês) quando necessário, e a traqueia anualmente.